Tag Archive | วิตามิน ซี

Face Detox Treatment

Face Detox เป็นนวัตกรรมการดูแลผิวหน้า ช่วยในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หมดไป ทำให้ผิวหน้าแลดูอ่อนโยนกว่าวัย ไม่แห้งตึง อาหารเสริมบางชนิดใช้ส่วนผสมของกุหลาบพันปี ในการผลิต โดยอาหารเสริมหรือยาบำรุงชนิดนี้ ในหลายร้านที่ได้รับมาตรฐาน อย. มักจะมีค่า pH Balance ทำให้มีความอ่อนโยนต่อผิว ไม่เกิดอาการแพ้ได้ง่าย สามารถช่วยทำความสะอาดได้อย่างลุ่มลึกถึงระดับเซลล์ และ ยังป้องกันการอุดตันของรูขุมขน

นอกจากนี้การบำรุงรักษาผิวหน้าประเภท face detox ยังสามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่เกาะตามผิวหน้า อาทิ สารพิษ สารตกค้าง ฯลฯ ที่มากับเครื่องสำอางที่มใช้ได้อีกด้วย ด้วยเหตุเช่นนี้เองจึงทำให้หน้าแลดูอ่อนกว่าวัย สะอาดอีกด้วย

ทั้งนี้การบำรุงรักษาผิวกายหรือผิวหน้าควรควรคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ มี วิตามิน โดยเฉพาะอาหารประเภทที่มี วิตามิน ซี สูง เป็นต้น

สุดท้ายนี้ควรพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมด้วยจึงจะครบสูตรการมีสุขภาพดี

วิตามิน ซี (Vitamin C)

วิตามิน ซี (Vitamin C)

วิตามินซี หรือ กรดแอสคอล์บิก เป็นวิตามินที่สามารถละลายได้ในน้ำ เป็นวิตามินประเภทที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีวิตามินผสมอยู่ หรือ อาจจำเป็นต้องรับประทานเข้าไปด้วยตนเอง

ประโยชน์ของวิตามิน ซี

– เป็นตัวสร้างคอลาเจน เพื่อสร้างเนื้อเยื่อต่างๆ ที่เป็นประโยชน์มีผลต่อ กระดูก และ ฟัน รวมถึงเส้นเลือดต่างๆ
– ช่วยรักษาอาการของแผลให้หายไวยิ่งขึ้น
– ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกายดียิ่งขึ้น
– ป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ร่างกาย
– ช่วยแก้อาการเลือดออกตามไรฟัน
– ช่วยลดคอเลสตอรอลในเส้นเลือดให้ลดลง
– ช่วยลดอาการคลายเครียดสะสม
– หากได้รับการฉีดด้วยวิตามินซี ในปริมาณสูงอย่างถูกวิธีอาจป้องกันหรือช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย

อันตรายหากขาดวิตามิน ซี

หากขาดวิตามิน ซี อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก อาทิเช่น การเกิดอาการอ่อนเพลีย หรือ รู้สึกอ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา , เบื่ออาหาร , เลือดออกตามไรฟัน, แผลหายช้าติดโรคได้ง่าย (เนื่องจากวิตามินซี มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย) นอกจากนี้อาจป็นโรคลักปิด ลักเปิดได้อีกด้วย

สรุป

การรับประทานวิตามินซี ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพราะหากได้รับในปริมาณที่มากจนเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ เพราะฉะนั้น ทางออกที่ดีที่สุดคือการหมั่นรับประทานอาหารอย่างถูกสุขลักษณะและครบ 5 หมู่เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนเพียงพอต่อร่างกายต้องการ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง