Tag Archive | ผิวขาว

อาหารบำบัดโรค

อาหารที่กำลังจะกล่าวถึงต่อไปนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารจากทั่วทั้งโลก เพราะยังมีอาหารอีกมากมายที่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วสามารถเป็นยาคอยป้องกันความเจ็บป่วย บำบัดโรค รักษาสุขภาพให้แข็งแรง รสชาติอร่อย อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย

1.  กระเทียม

กระเทียมเป็นพืชสมุนไพรที่ใช้ประกอบอาหารที่มีอยู่ตามครัวเรือน กระเทียมมาสรรพคุณทางยาคือ
1.  สลายปริมาณคอเลสเตอรอล
2.  ป้องกันการแข็งตัวของเลือด
3.  ช่วยทำให้หลอดเลือดขายตัว
4.  ลดอัตตราการเกิดโรคหัวใจ
5.  มาฤทธิ์ทำลายเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ไวรัส
6.  ลดอัตตราการเกิดมะเร็ง
7.  ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพสูงเพราะกระเทียมจะไปกระตุ้นการบีบรัดตัวของลำไส้
กระเทียมเรียกได้ทำหน้าที่เหมือนยาเพนนิซิลิน ขนาดรับประทานที่ดีต่อร่างกายคือ ควรรับประทานกระเทียมสับวันละ 2 ช้อนชา

2.  บร็อคเคอลี

บร็อคเคอลีเป็นผักที่ได้รับความนิยมมากเพราะ มีรสอร่อย ใช้ทำอาหารได้ง่าย เช่น นึง อบ ผัด เป็นต้น สรรพคุณทางยาคือ
1.  ป้องกันมะเร็งเต้านม
2.  ลดอัตตราการเกิดโรคหัวใจ เพราะมีวิตามินซีสูงถึงร้อยละ 97
3.  ช่วยให้เลือดลมเดินสะดวก
4.  ลดอาการอักเสบของโรคไขข้อ
5.  ลดระดับคลอเรสเตอรอล
บล็อคเคอลีเพียงแค่กินครึ่งถ้วยตวงสัปดาห์ละครั้ง ก็สามารถให้อาหารได้ถึง 2 กรัมเลยทีเดียว

3.  ถั่วแดง

เป็นพืชตะกูชถั่วที่มีโปรตีนสูงมากๆ มีโปรตีนสูง เต็มไปด้วยกากใย สรรพคุณทางยาคือ
1.  บำรุงหัวใจ
2.  รักษาเบาหวาน
3.  ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ไหญ่
4.  รักษาระดับน้ำตาลในเลือด

4.  มะเขือเทศ

ในมะเขือเทศมีวอตามินซีสูงมาก ซึ่งช่วยบำรุงผิวให้ดูมีสุขภาพดี สดใส มีสรรพคุณทางยาคือ
1.  บำรุงสุขภาพ
2.  สร้างความแข็งแรง
3.  มีไลโคพีน ซึ่งมีฤิทธิ์ต่อต้านมะเร็ง
4.  รักษาโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารได้ดีเยี่ยม

5.  เต้าหู้

เต้าหู้ในขณะนี้เป็นอาหารหลักของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ สรรพคุณทางยาคือ
1.  ลดอัตตราเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ
2.  ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
3.  ทำให้ประจำเดือนเป็นปกติ
4.  รักษาระดับฮอร์โมนให้สมดุล
5.  ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้
6.  บำรุงและรักษาไต
7.  บำรุงผิวพรรณให้สดใส

แนะนำเว็บไซต์ให้ข้อมูลด้านสุขภาพ และ โรคมะเร็ง

วันนี้ admin จะขอแนะนำอีก 2 เว็บไซต์ ที่เป็นเว็บไซต์เพื่อนบ้านของเราเอง โดยให้บริการด้านข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ และ โรคมะเร็ง
ได้แก่เว็บ

www.88healthy.com : เว็บไซต์ข้อมูลเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย  อาหารและผลไม้เพื่อสุขภาพ ผิวที่ดี
http://www.howtoanticancer.com : เว็บไซต์ที่ให้บริการข้อมูลที่เป็นประโยชน์อย่างมาก เกี่ยวกับโรคมะเร็ง การบำบัดรักษาและป้องกันเบื้องต้น ลักษณะอาการต่างๆ ของโรคมะเร็ง

ยังไงลองแวะเข้าไปศึกษาอ่านข้อมูลเว็บเพื่อนเรา อีกเว็บหนึ่งได้เลย  ซึ่งเว็บเพื่อนบ้านเราก็ใช้ concept เดียวกับกัเราคือ ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ โดยไม่หวังผลกำไร 😀

 

webmaster
8healthy.wordpress.com

ล้างพิษด้วยผักผลไม้ไทย 10 ชนิด

1. ผักผลไม้ที่มีสีม่วงอมแดง  ซึ่งจะมีวิตามินช่วยล้างพิษที่มีพลังมากกว่าวิตามินซีและวิตามินอี ถึง 10 เท่า อีกทั้งผักผลไม่บ้านเราก็ยังมีราคาถูกอีกด้วย ผักผลไม่อย่างอื่นนอกจากทับทิมคือ  ลูกหว้า มะเขือม่วง ลูกหม่อน เป็นต้น

2. กระเทียม สำหรับใครที่ชอบรับประทานกระเทียมเพราะข้าวขาหมูเตรียมเฮได้ดังๆเลยค่ะ เพราะกระเทียมช่วยลดไขมันได้ดีเลยทีเดียวยิ่งถ้ากินสดๆจะได้ผลดียิ่งขึ้นอีก ซึ่งมีเคล็ดลับอยู่ว่า “ยิ่งกลิ่นแรงยิ่งดี”

3. มะรุม มะรุมมีประโยชน์ทุกๆส่วนตั้งแต่ ฝัก ใบ เปลือก เมล็ด ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยชะลอความชรา ป้องกันหลอดเลือดตีบ บำรุงสุขภาพ

4. มะเขือเทศ ในมะเขือเทศมี “ไลโคปิน” เป็นสารป้องกันมะเร็ง จัดได้ว่ามะเขือเทศเป็นแหล่งรวมของวิตามินสารพัดนึก เมนูไทยๆก็อย่างเช่น น้ำพริกอ่อง สมตำ หรือมะเขือเทศสดๆเลย

5. เห็ด  บ้านเราเป็นแหล่งเห็ดชั้นดี ไม่ว่าจะเป็น เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดเผาะ เห็ดหอม ซึ่งเห็ดจะอุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยช่วยล้างพิษที่ตกค้างในร่างกาย

6. มะม่วง แต่ขอให้เป็นมะมวงสุกเหลืองอร่าม โดยเฉพาะมะม่วงน้ำดอกไม้ ซึ่งมีปริมานเบต้าแคลโรที ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้ผิวสวย ผิวขาว ช่วยป้องกันการขาดสารอาหารได้

7. ผักคะน้า เป็นผักที่รวมวิตามิน อร่อย ถูก หารับประทานได้ตลอด ซึ่งมีวิตามินคล้ายๆในบล็อคโคลี่ ราคาแพงนั่นเอง ซึ่งจะช่วยล้างพิษ ป้องกันมะเร็งไม่ให้มายุ่งกับร่างกายของเรา

8. ใบย่านาง ประกอบไปด้วยคลอโรฟิลล์ ช่วยต้านการเกิดโรคเกาต์

9. ขมิ้น ช่วยลดการอักเสบ ปวดข้อ ปวดตัว ท้องอืด หรือ สมองเสื่อม

10. ข้าวเหนียวดำ  ช่วยบำรุงสมอง และช่วยล้างพิษ ข้าวอย่างอื่นที่มีคุณสมบัติคล้ายๆกันคือ ข้าวหอมนิล ข้าวมันปู ข้าวสังฃ์หยด ข้าวก่ำ เป็นต้น

อันตรายของกลูต้าไธโอน

เตือนภัยสำหรับผู้ที่อยากมีผิวขาวสวยทันใจ จึงต้องหันไปพึ่งการฉีดกลูต้าไธโอน

กลูตาไธโอน เป็นสารที่ร่างกายของเราๆสามารถผลิตขึ้นเองได้ แต่ก็ยังมีการนำกูลต้าไธโอนมาใช้ในทางความสวยความงาม เช่นการนำมาทำเป็นอาหารเสริมเพื่อผิวขาว ชะลอความแก่ เพราะ กลูต้าไทโอนมีฤทธิ์ยับยังเอมไซม์ “ไทไรซิเนส” ทำให้เม็ดสีผิวหนังเปลี่ยนจากผิวสี่น้ำตาล มาเป็นผิวขาว เหตุนี้จึงมีการลักลอบฉีดกลูต้าไธโอนกันอย่างแพร่หลาย ทั้งในสถานความงาม และ ตามคลีนิคทั่วไป

         อันตรายของกลูต้าไธโอน คือ

–   จะทำให้ความดันโลหิตต่ำ หายใจติดขัด ตัวบวมแดง เกิดอาการหอบหืดและอาการแพ้อย่างเฉียบพลัน และ ถ้าหากเข้ารับการรักษาไม่ทันอาจทำให้มีอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียว

–   ในการฉีดกลูต้าไธโอนในแต่ละครั้ง อาจใช้วิตามินซีฉีดผสมด้วย ซึ่งวิตามินซีที่ใช้มีความเป็นเข้มข้นสูงมาก ถ้าร่างการได้รับในปริมาณที่มากและเร็วเกินไป อาจทำให้หน้ามึด คล้ายจะเป็นลมได้

–   ถ้าร่างกายได้รับกูลต้าไธโอนเป็นเวลานานๆจะส่งผลต่อดวงตา ทำให้เม็ดสีที่จอตาลดลงส่งผลให้ความสามารถในการมองเห็นลดลง อีกทั้งยังส่งผลต่อกระบวนการเมททาบอลิซึ่มอีกด้วย

–   ตัวกลูต้าไธโอนเองจะสามารถกลายตัวเองเป็นอนุมูลอิสระได้ ถ้าได้รับในปริมาณมากๆ

คราวนี้เราก็รู้โทษของ “กลูต้าไธโอน” กันแล้วนะค่ะ สำหรับสาวๆหนุ่มๆท่านใดที่อยากมีผิวขาว แอดมินขอแนะนำว่า ให้หันมารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ แค่นี้เราก็จะไม่ได้แค่สุขภาพผิวที่ดีแล้วเรายังได้สุขภาพร่างกายและใจที่ดีอีกด้วย  เพราะฉนั้นอย่าอยากสวยทางลัดกันเลยนะคะ อะไรที่ได้มาอย่างฉาบฉวย มักได้ผลตอบแทนที่สาหัสเสมอ มันไม่คุ้มกับการเสี่ยงเลยนะคะ ว่ามั้ย…

8 ผลไม้เพื่อผิวขาว

1.มะเขือเทศ ช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์ และป้องกันความเสื่อมของเซลล์

2.มะนาว มีวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวขาว

3.ส้ม เสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว

4.ฝรั่ง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วยวิตามินซีปริมาณสูง

5.แตงโม บำรุงผิวพรรณ ช่วยล้างไต และขับปัสสาวะ

6.กล้วยหอม เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว และอยู่ท้องนาน

7.มะละกอ เป็นยาระบายอ่อนๆ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก

8.แอปเปิ้ล อุดมด้วยเพคติน จึงช่วยให้เล็บแข็งแรง

ผลไม้ที่กล่าวมาเป็นผลไม้ที่หาได้ตามท้องตลาดทั่วไป ยังไงก็หันมารับประทานผลไม้กันให้มากขึ้นนะค่ะ เพื่อผิวขาว สุขภาพดี

อันตรายจากการฉีดวิตามินซี

หลายคนคงสงสัยว่า เอาวิตามินซีสำหรับฉีดมาทาหน้าได้หรือไม่?

 

ฉีดวิตามินซี อันตรายไหม ?

สำหรับใครที่เคยซื้อวิตามินซีที่ไว้ใช้ฉีด นำมาใช้ทาหน้าเพื่อต้องการให้ผิวกระจ่างใสขึ้นนั้นคุณคิดผิด…แต่ก่อนที่จะไปเข้าเรื่องขอแนะนำสาวๆที่ชอบซื้อวิตามินซีมาฉีดเอง จงระวังเพราะบางครั้งหลอดที่คุณเห็นนั้นอาจจะไม่ได้ใช้สำหรับฉีด ถ้าฉีดเข้าไปรับรองปวดกล้ามเนื้อแน่นอน หรือใครที่ฉีดเข้าเส้นเลือดรับรองเลือดแข็งตัวตายแน่านอน!!!…ดังนั้นอย่ามั่วนะครับ

ส่วนเรื่องวิตามินซีสำหรับฉีดนั้น ถ้าเรียกชื่อสารเคมีคือ Ascorbic acid ซึ่งมันไม่สามารถซึมผ่านลงผิวหน้าได้นะครับ ดังนั้นทาไปก็ไม่เกิดประโยชน์ขึ้น โดยถ้าจะนำมาใช้กับผิวหน้า วิตามินซีต้องอยู่ในรูป ascorbyl palmitate, L-ascorbic acid เป็นต้นนะครับ

แต่หลายๆคนก็มักจะเถียงว่า ใช้แล้วหน้าขาวขึ้น…มันแน่นอน อยู่แล้ว เพราะชื่อมันก็บอกว่า Ascorbic acid มันก็คือกรดดีๆนี่เอง เมื่อใช้ทาหน้าแน่นอนหน้าต้องขาวขึ้น มันไม่ใช่ ครีมหน้าขาว ที่ได้รับการรับรองโดย อย. แต่ถ้าใช้ไปนานๆ หน้าพังไม่มีใครรับผิดชอบนะครับ

เครดิต Niruninter

เทคนิคผิวขาว

เทคนิคผิวขาว

สำหรับสาวๆที่ต้องการมีผิวขาวด้วยเทคนิคธรรมชาติ

ผิวขาว ใครๆก็อยาก ผิวขาว นวลเนียล แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเกิดมามีสีผิวที่เราต้องการได้ ปัจจัยต่างๆส่งผลให้เรามีสีผิวที่แตกต่างกันออกไป เช่น การดูแลรักษาผิวพรรณ สิ่งแวดล้อม พันธุกรรม ฯลฯ

เทคนิคผิวขาว ในอดีตการดูแลรักษาและถนอมผิวพรรณ ล้วนมาจากการใช้สมุนไพรชนิดต่างๆ เช่น  ขมิ้น ไพล ฯลฯ

สมุนไพรเหล่านี้ทำให้ผิวขาวได้ แต่ก็ไม่ได้ดูเปลี่ยนแปลงไปมากสักเท่าไหร่อย่างที่ใจเราต้องการ แต่วิวัฒนาการในปัจจุบันนี้ได้เปลี่ยนไปแล้ว ในปัจจุบันนี้ จะเห็นว่า ได้มีร้านค้าเครื่องสำอางค์ เวชภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ และแม้แต่คลินิกที่ดูแลรักษาความงามเปิดขึ้นเป็นจำนวนมาก

ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าเราจะมีเทคนิคที่ทำให้ผิวขาวอย่างไรให้เรามีผิวขาวขึ้นอย่างปลอดภัยด้วยเทคนิควิธีอย่างไร

1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำให้ร่างกายนั้นสูบฉีดเลือด เมื่อเลือดมีการสูบฉีดแล้วจึงทำให้ร่างกายส่วนอื่นๆนั้นทำงานได้ดี  การออกกำลังกาย ที่ดีควรออกกำลังกายวันละ  30 นาที 4-5ครั้ง/สัปดาห์

2. รับประทานไข่ และ ตับ เพราะในไข่มีคอลลาเจนในปริมาณพอเหมาะ คอลลาเจนเป็น วิตามินที่ส่งผลต่อผิวพรรณโดยตรง แต่เราควรเลือกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะถ้าเรารับประทานมากเกินไป สิ่งที่ตามมาด้วยก็คือ ในไข่นั้นมีคลอเรสเตอรอลใน ปริมาณสูง ถ้าเรารับประทานทุกวันนั้น ก็จะทำให้คลอเรสเตอรอลในร่างกายสูงเกินไป

ข้อดีอีกอย่างของการรับประทานไข่คือ มีราคาถูก สามารถซื้อหารับประทานได้ง่าย

3. วิธีทำให้ผิวขาวโดยการรับประทานผักผลไม้ เพราะผักและผลไม้นั้นมีวิตามินและแร่ธาตุ ที่ร่างกายต้องการ อีกทั้งแร่ธาตุจากผักผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก จึงทำให้ การรับประทานผักผลไม้ส่งผลดีต่อผิวพรรณ

4. ใช้เครื่องสำอางค์ที่ปลอดภัย  สังเกตเครื่องสำอางที่ปลอดภัยง่ายๆ คือ จะมีตรา ขององค์การอาหารและยาติดอยู่ที่กล่องผลิตภัณฑ์ หรือ อย. เครื่องหมายนี้รับประกัน ว่าสินค้านั้นๆปลอดภัย

5. ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว เพราะน้ำสะอาดนี้จะทำให้ร่างกายนั้นได้นำน้ำไปล้างสิ่ง สกปรกออกจากร่างกาย ทั้งสารเคมีที่เราต้องทานเข้าไปทำวัน เมื่อร่างกายไปล้างอวัยวะ ต่างๆแล้วนั้น ทำให้อวัยวะต่าง ในร่างกายทำงานได้ดี เมื่ออวัยวะทำงานได้ดี สารตกค้าง ก็จะไม่เหลือหรือเหลือน้อยในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง และเป็นอีกหนึ่ง เทคนิคผิวขาว

6.การหลบเลี่ยงแสงแดดและมลภาวะ เป็นเรื่องที่ยากที่จะหลบไม่เจอแดดเลย เพราะแสงแดดก็ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี แต่เราควรหลบเลี่ยงช่วงเวลาของแสงแดดตั้งแต่เวลา 11.00น.จนถึง 16.00 น. เป็นเวลาที่เราควรหลบเลี่ยงแสงแดด เพราะแดดในเวลานั้น เป็นแดดที่แรงเกินไป ทำให้ส่งผลต่อผิว แต่เราควรอาบแดดในเวลาเช้าๆ
เพราะแดดเวลาเช้านั้นให้วีตามินดีต่อร่างกาย   การใส่เครื่องป้องกันแสงแดดเมื่อเวลา ที่ต้องออกนอกบ้าน เช่น ใส่หมวกกันแดด การทาครีมกันแดด การใช้ร่มป้องกันแสงแดด และ แสงยูวี การใส่แว่นตากันแดด การใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันแสงแดด สิ่งต่างๆ เหล่านี้ก็พอจะทำให้เราหลบเลี่ยงแสงแดดได้ วิธีนี้เป็น วิธีที่ทำให้ผิวขาวที่ดีมากเลย

7. การพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกาย ทำงานได้เป็นปกติ เมื่อร่างกายเป็นปกติแล้ว ผิวพรรณเราก็จะดีไปเองเมื่อรู้ถึงสิ่งต่างๆ เหล่านี้ที่เป็นวิธีทำให้ผิวขาวสดใสแล้ว  เราควรจะหยุดสิ่งที่ทำให้ผิวขาวแต่เสี่ยงต่อ ความปลอดภัยต่อร่างกายเรา แล้วหันมาทำตามข้อแนะนำข้างต้นไป ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าการทำให้ตนมีผิวขาวนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย

8 เทคนิคมีผิวหน้าขาวใส

8 เทคนิคมีหน้าขาวใส

8 เทคนิคมีหน้าขาวใส

เชื่อว่าหลายคนก็คงสรรหาทั้ง ครีมหน้าขาว , เทคนิคการบำรุงผิวหน้าให้ดูขาวใสอยู่ตลอดเวลา ทั้งเพิ่มเติม เสริมแต่ง เพื่อให้ตนเองดูดี และ อ่อนกว่าวัยกันอย่างมากมาย วันนี้ผู้เขียนจึงขอแนะนำเทคนิคเพียง 8 ขั้นตอนในการดูแลผิวให้ขาวใสกัน ดังต่อไปนี้เลย

1. หากผู้อ่านเป็นผู้ที่ชื่นชอบการแต่งหน้าเป็นชีวิตจิตใจ ก็ควรทำความสะอาดหน้าเป็นพิเศษเพื่อขจัดสิ่งเหล่านั้นให้หมดไป หรือ หากท่านไม่ได้เป็นผู้ที่ชื่นชอบในการแต่งหน้าเท่าไหร่นักก็เพียงล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ทุกครั้งหลังออกไปทำกิจกรรมต่างๆ ภายนอกบ้าน หรือ ก่อนนอน

2. เลือกสรรโฟมล้างหน้าหรือสบู่สำหรับล้างหน้าโดยเฉพาะ ที่เหมาะสมกับผิวหน้าของเราเอง ด้วยน้ำเย็น หากแต่ไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไปเพราะอาจทำให้หน้าขาดความชุ่มชื่นได้

3. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้เป็นเพียงการเปิดรูขุ่มขนให้กว้างขึ้น เมื่อล้างสิ่งสกปรกเรียบร้อยแล้วควรใช้น้ำเย็นล้างออกตาม

4. หลังจากการล้างหน้าทุกครั้ง ควรใช้ ครีมหน้าขาว หรือ โลชั่น เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา

5. หมั่นหาเวลาว่างให้ความสำคัญกับการขัดผิวหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

6. รับประทานอาหารให้ครบตามหลัก 5 หมู่ และ ดื่มน้ำสะอาด

7. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน หรือ วันละ 15 นาที เพื่อให้ ผิวขาว ดูสดใสอยู่ตลอดเวลา

8.ไม่ควรเครียดมากเกินไป ควรให้อารมณ์ของคุณอยู่ในอารมณ์ที่ยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะจากการสำรวจจะพบว่าผู้ที่มีอารมณ์ดีมักเป็นผู้ที่มีหน้าตาแจ่มใส และ สดใสกว่า

นอกจากนี้ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และ งดการดื่มหรือรับประทานอาหารที่มีแอลกอฮอล์จำนวนมาก เพราะหากพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้เราดูหมองคล้ำ ได้นะ

บำรุงผิวด้วย “ว่านหางจระเข้”

บำรุงผิวด้วย “ว่านหางจระเข้”

หลายคนคงเคยได้ยินคุณสมบัติของ ว่านหางจระเข้ มาพอสมควรแล้ว แต่จะมีสักกี่คนที่ทราบว่าความจริงแล้วเจ้า ว่านหางจระเข้ ยังสามารถช่วยบำรุงเส้นผมได้อีกด้วย หากสังเกตุกันดีๆ ก็จะเห็นกันได้ว่า ผลิตภัณฑ์ บำรุงเส้นผมหลายยี่้อ มักมี ว่านหางจรเข้ เป็นส่วนประกอบ

นอกจากนี้ว่านหางจระเข้ยังมีคุณสมบัติที่โดดเด่นอีกคือ เปรียบเสมือน ครีมบำรุงผิว อย่างนึง เนื่องจาก ว่านหางจระเข้ สามารถช่วยให้กระบวนการเมตะบอริซึม สามารถทำงานได้เป็นปกติ กระตุ้นการเกิดเซลล์เนื้อเยื้อใหม่ หรือ ซ่อมแซมส่วนที่ชำรุด จากประสบการณ์ของผู้ที่ใช้จะพบว่า ผิวพรรณดูผุดผ่อง สดใสมากยิ่งขึ้น รักษาความชุ่มชื้นของผิว และ ยังขจัดสิวและลดริ้วรอยด่างดำได้อีกด้วย

สำหรับวิธีการใช้ว่านหางจระเข้รักษาผิวเบื้องต้น คือ เลือกใบที่มีอายุมากกว่า 1 ปีขึ้นไป ใบที่โต และ มีน้ำวุ้นมาก นำมาแช่น้ำเพื่อล้างยางออกก่อน จากนั้นทำการปอกเปลือกออก จากั้นนำวุ้นที่ได้ไปปั่นละเอียด ก็จะได้เหมือนเจลละเอียด นำส่วนที่ได้มาผสมกับน้ำมันมะกอกหรือไข่แดง พอกที่หน้า หรือ ผิวทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้ว ล้างออกให้สะอาด โดยในวิธีนี้ไม่ควรใช้กับบริเวณที่เป็นสิวหัวหนอง เพราะอาจทำให้แผลหายช้ากว่าเดิม

เพียงเท่านี้ก็สามารถบำรุงผิวด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติกันได้แล้ว โดยไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม หรือ ครีมหน้าขาว กันอีกด้วย

ทั้งนี้ควรทานอาหารครบ 5 หมู่อย่างถูกวิธี และ ออกกำลังกายอย่าพอเพียง จึงจะทำให้ผิวแลดูสุขภาพที่ดีกว่านะ

การดูแลรักษาผิว

การดูแลรักษาผิวหน้าและผิวกาย

โดยมากในกลุ่มผู้หญิงมักจะรักสวยรักงามกันอย่างมาก และ ก็มักจะสรรหาวิธีการบำรุงผิวกันมากมายเพื่อให้ ผิวขาว สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ บางรายก็เลือกทำให้หน้าขาวโดยใช้ ครีมหน้าขาว ในบางกลุ่ม บางคน ก็เลือกที่จะใช้วิธีการทำ face detox เป็นต้น

วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำให้ ผิวขาว ดูมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องพึงอาหารเสริมกัน ดังนี้

1. การขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว โดยการขัดผิว เป็นวิธีที่ค่อนข้างง่ายอย่างมาก โดยเราอาจใช้ครีมตามท้องตามมาร่วมด้วยในการขัด หรือ อาจเลือกใช้ผลไม้ที่หาได้ตามธรรมชาติไม่ว่าจะเป็น มะละกอ, มะขามเปียก, มะนาว นำมาผสมกับเกลือทะเล เพื่อใช้ร่วมในการขัดผิว โดยในวิธีทีจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปแล้วหลุดออกไป และ ผลัดเซลล์ผิวใหม่ ให้ดูขาวอ่อนเยาว์กว่าวัยอีกด้วย

2. การลงไปแช่ในอ่างนำนม หรือ ใช้โลชั่นน้ำนมทาบนผิวกายของตนเอง วันละ 15-20 นาที จะช่วยให้ ผิวขาว ขึ้น ตามลำดับ

3. การเลือกทานอาหารให้เหมาะสม ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารจำพวก ผัก ผลไม้ ซึ่งนอกจากผักผลไม้จะช่วยในเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังมีวิตามิน หรือ ช่วยในการสร้างสารบางชนิด อาทิ วิตามิน ซี สร้างปฏิกิริยา แอนตี้อ็อกซิแด้นท์ ให้ผิวดูยกกระชับเต่งตึงอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย

4. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละอย่างน้อย 15 นาที จะช่วยให้ผิวดูสดใส และ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

5. การอบไอน้ำผิวหน้า เป็นอีกวิธีนอกเหนือจากการทำ face detox ที่จะช่วยขัดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนได้เป็นอย่างดีช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใส และ ยังช่วยลดสิวได้อีกด้วย

และนอกเหนือจากนี้ยังมีวิธีการดูแลรักษาผิวอีกมากมาย ที่ไม่ต้องศัลยกรรม เพียงแค่ทานอาหารถูกหลักอย่างถูกวิธีในปริมาณที่เพียงพอ พักผ่อน และ  ออกกำลังกาย เพียงเท่านี้คุณก็มีสุขภาพที่ดีได้แล้ว