Tag Archive | การดูแลรักษาผิว

เคล็ดลับหน้าใส ด้วย “แอปเปิ้ล”

เคล็ดลับหน้าใส ด้วย “แอปเปิ้ล

วันนี้เรามีบทความดีๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพความงาม และ ใส่ใจในผิวหน้า ต้องการมี หน้าใส ไร้สิวด้วยวิธีการด้วยการใช้ผลไม้ที่หาได้อย่างง่ายดายตามท้องตลาด ที่สำคัญมีราคาไม่แพงนั้นคือ แอปเปิ้ล นั้นเอง

โดยวิธีการคือ ขั้นแรกให้นำแอปเปิ้ล ประมาณ 1-2 ผล มาปอกเปลือกออก จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ทั้งหมด แล้ว นำไปใส่ในเครื่องปั่นผลไม้ ทำการปั่นให้ละเอียด หลังจากนั้นนำแอปเปิ้ลที่ได้มาทำการนวดบนใบหน้า หรือ บริเวณลำคอไปมา ประมาณ 13-18 นาที ทำเช่นนี้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หรือ จนกว่าจะรู้สึกได้ว่าผิวหน้าของตนเองแลดูขาวใสขึ้นมา

ซึ่งในเคล็ดลับหน้าใสด้วยแอปเปิ้ลนี้ยังสามารถใช้เทคนิคนี้ในการลดแผลอันเกิดจากรอยสิว ได้ หากแต่ผู้ใช้ควรเลือกแอปเปิ้ลประเภทที่มีสีเขียวสด มาบดตามวิธีการข้างต้น หากแต่เพียงผสมน้ำผึ้งลงไปด้วยประมาณ หนึ่งหรือครึ่งช้อนโต๊ะ มาทาหรือนวดบริเวณใบหน้า  หรือเน้นเฉพาะจุดที่เป็นแผล ประมาณ 12-16 นาที แล้วล้างออก ทำเป็นประจำจนกว่าจะรู้สึกว่าผิวหน้าสดชื่นขึ้น

เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถมี หน้าใส ไร้สิว ได้แล้ว โดยไม่ต้องศัลยกรรมหรือรับประทาน อาหารเสริม หากแต่บางท่านที่ต้องการรับประทานอาหารเสริม หรือ มีโลชั่น / ครีมหน้าขาว ที่ไว้ทาเป็นประจำอยู่แล้วก็ควรทาในปริมาณที่เหมาะสม และ ควรเลือก ครีมหน้าขาว ที่มีการรับรองจาก อย. เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของคุณ อีกด้วย

การดูแลรักษาผิว

การดูแลรักษาผิวหน้าและผิวกาย

โดยมากในกลุ่มผู้หญิงมักจะรักสวยรักงามกันอย่างมาก และ ก็มักจะสรรหาวิธีการบำรุงผิวกันมากมายเพื่อให้ ผิวขาว สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ บางรายก็เลือกทำให้หน้าขาวโดยใช้ ครีมหน้าขาว ในบางกลุ่ม บางคน ก็เลือกที่จะใช้วิธีการทำ face detox เป็นต้น

วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำให้ ผิวขาว ดูมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องพึงอาหารเสริมกัน ดังนี้

1. การขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว โดยการขัดผิว เป็นวิธีที่ค่อนข้างง่ายอย่างมาก โดยเราอาจใช้ครีมตามท้องตามมาร่วมด้วยในการขัด หรือ อาจเลือกใช้ผลไม้ที่หาได้ตามธรรมชาติไม่ว่าจะเป็น มะละกอ, มะขามเปียก, มะนาว นำมาผสมกับเกลือทะเล เพื่อใช้ร่วมในการขัดผิว โดยในวิธีทีจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปแล้วหลุดออกไป และ ผลัดเซลล์ผิวใหม่ ให้ดูขาวอ่อนเยาว์กว่าวัยอีกด้วย

2. การลงไปแช่ในอ่างนำนม หรือ ใช้โลชั่นน้ำนมทาบนผิวกายของตนเอง วันละ 15-20 นาที จะช่วยให้ ผิวขาว ขึ้น ตามลำดับ

3. การเลือกทานอาหารให้เหมาะสม ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารจำพวก ผัก ผลไม้ ซึ่งนอกจากผักผลไม้จะช่วยในเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังมีวิตามิน หรือ ช่วยในการสร้างสารบางชนิด อาทิ วิตามิน ซี สร้างปฏิกิริยา แอนตี้อ็อกซิแด้นท์ ให้ผิวดูยกกระชับเต่งตึงอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย

4. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละอย่างน้อย 15 นาที จะช่วยให้ผิวดูสดใส และ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

5. การอบไอน้ำผิวหน้า เป็นอีกวิธีนอกเหนือจากการทำ face detox ที่จะช่วยขัดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนได้เป็นอย่างดีช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใส และ ยังช่วยลดสิวได้อีกด้วย

และนอกเหนือจากนี้ยังมีวิธีการดูแลรักษาผิวอีกมากมาย ที่ไม่ต้องศัลยกรรม เพียงแค่ทานอาหารถูกหลักอย่างถูกวิธีในปริมาณที่เพียงพอ พักผ่อน และ  ออกกำลังกาย เพียงเท่านี้คุณก็มีสุขภาพที่ดีได้แล้ว