สูตรพอกหน้าใส

สวัสดีค่ะวันนี้เรากลับมาพบกันในหัวข้อเรื่องสูตรพอกหน้าใสกันนัคะ วันนี้แอดมินนำเคล็ดลับจากธรรมชาติดีๆมาฝากทุกคนกัน ซึ่งเคล็บลับจากธรรมชาตินี้เป็นประโยชน์ต่อผิวหน้าของเราอย่างมากอีกทั้งราคาไม่แพงและสามารถหาส่วนผสมได้ง่ายๆอีกด้วย เพื่อนๆก็สามารถนำไปใมช้พอกหน้าได้ โดอาจจะใช้สลับกับครีมมาร์กหน้าที่มีขายตามท้องตลาดก็ได้

มะเขือเทศ

สูตรที่ 1  –  สูตรสำหรับผู้ที่มีผิวธรรมดาแต่เป็นสิวเยอะ อย่างสิวอุดตัน สิวเสี้ยน หรือเต็มไปด้วยจุดด่างดำ ต้องใช้สูตรนี้เลยจ้า ก่อนอื่นให้นำขมิ้นผงผสมกับมะเขือเทศบดละเอียดคลุกเคล้าให้เข้ากันเติมน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวเล็กน้อย สรรพคุณของมะเขือเทศจะช่วยในเรื่องของการลบรอยด่างดำ ใบหน้าหมองคล้ำ ขจัดสิ่งที่อุดตันตามรูขุมขน สำหรับขมินช่วยในเรื่องรักษษสิวต่างๆ ช่วยให้ใบหน้าคงความชุ่มชื้น

สับปะรด

สูตรที่ 2  –  สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีใบหน้ามัน ซึ่งเป็นบ่อเกิดของสิวอุดตันและสิวต่างๆ ส่วนผสมของเราก็คือ สับปะรดบดผสมกับแตงกวาและว่านหางจรเข้ สับประรดและว่านหางจรเข้จะช่วยในเรื่องการลดความมันบนใบหน้า ช่วยกำจัดจุด่างดำและสิ่งอุดตัน ช่วยให้ใบหน้าดูกระจ่างใสขึ้น แต่งกวาจะช่วยผลัเซลล์ผิวอันเก่าๆให้หลุดลอกออกไป ช่สนสร้างคลอลาเจนให้กับผิว

banana

สูตรที่ 3  –  สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวหน้าแห้ง ใบหน้าลอก เวลาลงเมคอัพก็ไม่ค่อยจะติดเท่าไหร่ ส่วนผสมที่เราจะใช้ก็คือกล้วยน้ำว้าบดละเอียดเติมโยเกิร์ตเล็กน้อยคนให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้า กล้วยจะช่วยเติมความชุ่มชื้น คืนความสดใสเปล่งปลังให้กับผิว และยังช่วยลดริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าด้วย

เครื่องวัดไข้

สวัสดีค่ะ วันนี้แอดมินจะมาแนะนำอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ทุกๆครอบครัวควรมีติดไว้กับบ้านสัก 1 ชิ้น ซึ่งนั่นก็คือ  ” เครื่องวัดไข้ ” ค่ะ เหตุตผลที่แต่ละบ้านควรมีก็เพราะว่า ในบางทียามดึกดื่นค่ำคืนอาจจะมีเด็กๆตัวน้อยๆวัยกำลังน่ารักเกิดนอนป่วยหรือตัวร้อนขึ้นมา คุณพ่อคุณแม่ก็จะได้ใช้เครื่องวัดไข้นี้เนี่ยแหละเป็นตัวช่วยสำคัญคอยวัดอุณหภูมิร่างกายของเจ้าตัวน้อย

เพราะสำหรับเด็กเล็กเค้าก็ไม่สามารถที่จะบอกเราได้ว่าตอนนี้เค้ารู้สึกไม่ดีเลย เค้ากำลังป่วยอยู่นะ หรือตอนนี้เค้าปวดหัวมากๆ และเครื่องวัดไข้ที่เราจะมาแนะนำกันก็จะเป็นเครื่องวัดไข้แบบดิจิตอลที่สามารถใช้เครื่องนี้นำไปจ่อที่บริเวณหน้าผากของเด็กๆ แล้วเครื่องจะทำการประมวลผลออกมาเป็นอุณหภูมิของร่างกายลูกๆในขณะนั้นเลย

เครื่องวัดไข้

ซึ่งการใช้เครื่องวัดไข้แบบดิจิตอลนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกให้ให้กับคุณพ่อคุณแม่เป็นอย่างมาก ไม่ต้องมามัวนั่งรอให้ร้อนใจไปกับปรอทแบบเดิมๆ ซึ่งบางครั้งก็ต้องใช้เวลานานเด็กๆบางคนก็อาจจะร้องงองแงไม่ยอมให้ความร่วมมือด้วย อีกทั้งเครื่องวัดไข้นี้ยังสามารถดึงดูดเด็กให้ยอมวัดไข้แต่โดยดีได้เพราะว่ารูปแบบของเครื่องวัดไข้ของเราจะมีลักษณะคล้ายกับปืนหรือของเล่น

คุณพอ่คุณแม่ก็อาจจะสามารถหลอกล่อให้เค้ายอมวัดไข้ง่ายยิ่งขึ้น เครื่องนี้ยังไม่ได้เหมาะกับเด็กๆเพียงอย่างเดียวยังเหมาะกับทุกๆคนในบ้านด้วย เวลาใครไม่สบายขึ้นมาก็สามารถมาใช้ได้ และหากคุณต้องการจะทราบรายละเอียดเกี่ยวเครื่องวัดไข้ก็สามารถเข้ามาอ่านข้อมมูลเพิ่มเติมได้หรือต้องการอยากทราบขอ้มมูลเกี่ยวอุปกรณ์ทางการแพทย์อื่นๆก็สามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่นี่เลย  www.nksmarthealth.com/category-เครื่องวัดไข้ดิจิตอล-17010-1.html

ไม่ชอบทานข้าวโรคกระเพาะถามหา

โรคกระเพาะเป็นโรคที่ทุกคนทราบดีว่าเกิดจาการทานอาหารที่ไม่ต้องเวลา หรือคนที่ไม่ชอบทานอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ชอบทานอาหารเช้าจำมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระเพาะมากกว่าคนอื่นๆ ซึ่งโณคนี้เป็นโรคที่ผู้คนไม่ค่อยให้ความสำคัญสักเท่าไหร่เพราะคิดว่าเกิดขึ้นได้อยากและเป็นเรื่องที่ไกลตัว

แต่ในความจริงอล้วไม่ใช่เลย เมื่อเป็นโรคกระเพาะจะทำให้ร่างกายสามารถเกิดโรคได้อีกหลายๆอย่างโดยเฉพาะโรคมะเร็งกระเพาะอากหาร โรคกระเพาะเนี่ยแหละตัวการที่ทำให้เกิดเลย เพราะฉะนั้นเราจะนิ่งนิใจไม่ได้เลยควรที่จะหันมาให้ความเอาใจใส่ตัวเองมากขึ้นโดยเฉพาะเด็กๆคุณพ่อคุณฯแม่ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ

 

ปวดท้อง

 

โรคกระเพาะเกิดมาจากเวลาที่เราไม่ทานอาหาร น้ำย่อยก็จะออกมาตามเวลาที่เราเคยทานแต่เมื่อในกระเพาะไม่มีอะไรอยู่เลยน้ำย่อยก็จะทำการย่อยผนังของกระเพาะและลำไส้แทน ซึ่งขอบอกว่าน้ำย่อยมีฤทธิ์ในการกัดกร่อนที่สูงมากๆขนาดกระดู 1 ชิ้น ยังสามารถทำให้ละลากลายเป็นของเหลวได้ในบัดดล

อาการของคนที่เป็นโรคกระเพาะก็คือ จะรู้สึกปวดท้องมากๆเวลาที่ทานอาหารเพราะน้ำย่อยจะไปโดนแผล หรือในเวลาที่ถึงเวลาทานอาหารแล้วแต่บุคคลนั้นไม่ยอมทานก็จะทำให้เกิดอาการแสบและปวดท้องได้อีกเช่นกัน ซึ่งถือได้ว่าเป็นโรคที่ทรมาณในระดับหนึ่งเลยทีเดียวถ้าไม่อยากเป็นก็ทานอาหารให้ครบมทุกมือกันนะค่ะ โดยเฉพาะสาวๆอย่าอดอาหาร

ขั้นตอกการมอบผิวสวยให้สาวๆ

พอกหน้า

 

ขั้นที่หนึ่ง  ::  ขั้นที่หนึ่งในแต่ละวันนั้นให้สาวๆหาผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ที่มัขนนุ่มๆ ให้เลือกผ้าที่ดีสักหน่อย จากนั้นก็นำผ้าขนหนูมาถูลงบนสบู่เด็กๆหรือสบู่ที่มีฤิทธิ์อ่อนๆ จากนั้นก็นำมาขัดที่บริเวรผิวให้ทั่วอาจจะทำในช่วงการอาบน้ำก่อนนอนก็ได้ วิธีนี้จะทำให้เซล์ผิวเก่าๆที่ตายแล้วหลุดออกไป

ขั้นที่สอง ::  เมื่อสาวๆตื่นมานั้นก่อนที่จะล้างหน้าทุกๆครั้ง ใก้สาวๆทาด้วยมะเขือเทศบดละเอียดผสมน้ำมะนาวมาทาให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้สัก 15 นาที ขอบอกว่าหากส่วนผสมเหลือเนี่ยสามารถเก็บไว้ในช้องแช่แข็งได้ประมาณ 1 อาทิตย์แต่ต้องถูกบรรจุอยู่ในภาชนะปิดสนิทนะ เมื่อพอกหน้าครบ 15 นาทีแล้วก็ล้างหน้าออกด้วยน้ำเย็นตามปกติ

ขั้นที่สาม ::  ก่อนจะนอนในแต่ละคืนก็ไม่ควรมองข้ามความสวยงาม ให้สาวๆนำน้ำผึ้งผสมมะนาวมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้เป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นก็ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็นหรือจะนำผ้าข่นนุ่มมาชุบสบู่อ่อนๆแล้วนำมาล้างๆถูบนใบหน้าด้วยก็ได้เสร็จสรับก็ล้างด้วยน้ำอุ่นอีก 1 รอบแล้วทาครีมบำรุงผิวตามปกติ

ขั้นที่สี่  ::  นำวุ้นที่มีเจลลื่นๆของว่านห่างจรเข้ อย่าให้มีสีเหลืองๆนะนั่นคือยางแทนที่หน้าจะใสจะกลายเป็นหน้าด่างแทน ทาให้ทั่วใบหน้าหลังอาบน้ำทิ้งไว้สัก 15 นาทีเช่นกันแล้วล้างออกผิวหน้าจะเด้งดึ๊งๆเลยทีเดียว

อยากผอมต้อง fuco

fuco 1

fuco  เป็นอีกหนึ่งในทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ตอนนี้กำลังต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนักอยู่ แต่ต้องขออธิบายกันอีกรอบนะคะว่า fuco ไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่เอจะเรียบแบบนั้นก็ไม่ได้นะคะ ต้องเรียกว่า ไม่มีส่วนผสมของยาลดความอ้วน ที่มีผลทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟ็ก ใจสั่น ปากแห้ง และหน้ามืดค่ะ เมื่อทานไปแล้วปลอดภัยอย่างแน่นอนไม่มีอันตรายใดๆทั้งสิน

ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าบริษัทผู้ผลิตเค้าทำการคิดค้นมาอย่างดี ส่วนผสมของ fuco ก็ไม่ได้มีอะไรเลยนอกจากสารสกัดจากสาหร่ายวากาเมะ ซึ่งสาหร่ายชนิดนี้สามารถพบได้ในทะเลน้ำลึกแถบๆประเทศออสเตรเลียเท่านั้น สรรพคุณของสาหร่ายชนิดนี้ก็คือ ช่วยในการสลายไขมันที่ไม่ดี ซึ่งหากไขมันชนิดนี้มีมากเกินไปก็จะทำให้คุณเกิดโรคอ้วนนั่นเอง

fuco 2

นอกจากจะช่วยในการสลายไขมันไม่ไดีแล้ว ยังช่วยในระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ได้ดีขึ้น เมื่อร่างกายเผาผลาญได้ดี ไขมันก็ถูกสลายไปหมด แล้วที่นี่จะเหลืออะไรล่ะคะนอกจากหุ่นที่เพรียวขึ้น ดูกระชับขึ้น และผู้ที่ควรทาน fuco ที่สุดเลยก็คือ ผู้ที่น้ำหนักลงยากแต่อ้วนง่ายมากๆ เพราะตัวนี้จะช่วยได้ดีมากๆ

ท่านใดที่อยากจะสั่งซื้อ fuco ของแท้ๆแน่นอนที่ส่งตรงจากประเทศอเมริกาก็สามารถเข้ามาสั่งซื้อกันได้ที่  http://www.fucothailand.com/ หรือที่เบอร์  086-3703102 ติดต่อคุณหญิงค่ะ ลองทานดูนะคะไม่อันตรายอะไรไว้วางใจได้เลย แล้วคุณจะติดใจ

ผู้ป่วยเบาหวานทานน้ำตาลเชิงซ้อนดีกว่าทานน้ำตาลธรรมดาหรือไม่

คาร์โบไฮเดตร

 

ในผู้ป่วยเบาหวานอาจเห็นคิดว่าตัวเองทานน้ำตาลไม่ได้ เลยลองหันมาทานน้ำตาลเชิงซ้อนแทนเพราะคิดว่ามันคงไม่อะไรมากเหมือนน้ำตาลธรรมดาๆ แต่ความจริงแล้ว น้ำตาลเชิงซ้อนยังไงๆก็คือน้ำตาล ซึ่งโครงสร้างทางโมเลกุลจะประกอบไปด้วยสายของน้ำตาลกลูโคส ทำให้ในเลือดมีระดับน้ำตาลกลูโคสสูงขึ้นเมื่อสะสมในร่างกายมากๆโดยไม่ได้ถูกนำมาใช้เลยจะถือว่าเป็นอันตรายของร่างกายเป็นอย่างมาก

ตัวอย่างของอาหารที่ก็เป็นแหล่งของน้ำตาลเชิงซ้อนเช่นกันคืด อาหารประเภทคาร์โบไฮเดตรทั้งหลาย แป้ง ข้าว และผลไม้แต่ผลไม้จะให้กลูโคสในกระแสเลือดในปริมาณที่น้อยกว่าแป้ง อีกข้อหนึ่งของผู้ป่ีวยเบาหวานที่ควรระวังก็คือ ความครียด

ผู้ป่วยเบาหวานต้องรู้จักที่จะควบคุมความเครียดของตัวเองโดยพยายามอย่าให้ตัวเองเครียด เพราะเมื่อเครียดแล้วร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนตัวหนึ่งออกมาที่มีหน้าที่กระตุ้นให้ไกลโคเจนเปลี่ยนเป็นกลูโคส นั่นคือฮอร์โมน Epinephrine หากผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมความเครียดของตัวเองได้ น้ำตาลในเลือดจะสูง ร่างกายก็ต้องหลั่งอินซูลินออกมาเพื่อจัดการกับปัญหานี้ทำให้ผู้ป่วยมีอาการแย่ลงไปอีก เพราะฉะนั้นต้องระวังนะคะอย่าเครียด

ไข่คนอาหารทำง่ายสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

 

 

 

ไข่คนเป็นอีกเมนูหนึ่งที่เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยเบาหวาน เพราะผู้ป่วยเบาหวานควรที่จะลดน้ำหรักตัวเองให้อยู่ในระดับปกติและรู้จักที่จะควบคัมอาหาร ซึ่งไม่ควรรับประทานอาหารอะไรที่มีไขมันเยอะๆอย่างเช่น อาหารผัดๆทอดๆ และในเมณูนี้เราไม่ได้ใช้น้ำมันเลยสักนิด อีกทั้งยังได้รับสารอาหารต่างๆที่อยู่ในไข่อีกด้วย แต่ก็นะคะผู้ป่วยก็ไม่ควรรับประทานไข่บ่อยๆเช่นกันเพราะในไข่มีคลอเลสเตอรอลสูงดังนั้นเอาแต่พอดีๆพอค่ะ

 

ไข่คน

 

วัตถุดิบ

1.  ไข่ไก่                                1          ฟอง
2.  นมสด                               3          ช้อนโต๊ะ
3.  พริกไทยป่น                   1/4      ช้อนชา
4.  เกลือป่น                          1/4      ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ

ตอกไข่ไก่ใส่ลงในถ้วย เติมนมสด เกลือ และพริกไทยลงไปคนให้เข้ากันพอไข่แตก จากนั้นตั้งกระทะให้ร้อนบนเตาไฟ กระทะที่มช้แนะนำว่าเป็นแระทะเทฟลอนเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ไข่ติดกะทะ พอกระทะร้อนเติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยรอน้ำร้อนอีกสักนิดจึงแทไข่ลงในกระทะ คนด้วยตะหลิวสักเล็กน้อยรอไข่สุกแล้วจึงตักใส่จาน

ไข่ไก่ต้านมะเร็ง

ไข่

 

ไข่ไก่เป็นอีกหนึ่งในอาหารที่สามารถช่วยในการต่อต้านมะเร็ง ยั้บยั้ง และป้องกันมะเร็งได้ เพราะในไข่ไก่นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารต่างๆมากมายซึ่งมีประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างมากค่ะ

การทานไข่ไก่นั้นเหมาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยนมะเร็งที่พึ่งได้รับการทำเคมีบำบัด หรือฉายแสงมา เพราะผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาวิธีนี้ร่างกายจะรู้สึกอ่อนล้า อ่อนแรง และอ่อนแอ เพราะฉะนั้นไข่ไก่เนี่ยแหละค่ะที่สามารถช่วยคืนความอ่อนล้าอ่อนแรงให้ผู้ป่วยได้

แต่ในการรับประทานไขไก่นั้นก็ใช่ว่าจะหักโหมทานเข้าไปนะคะ เพราะอะไรที่มากเกินไปมันก็ให้โทษเช่นกัน เช่นก่อให้เกิดโรคคลอเลสเตอรอลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง แต่มะเร็งบางชนิดนั้นก็ห้ามทานไข่ไก่อย่างเด็ดขาด นะคะ คือ มะเร็งตับอ่อน ผู้ป่วยโรคท่อน้ำดีอุดตัน ตับเสื่อม และไตเสื่อมก็ห้ามรับประทาน ฉะนั้นจะทานอะไรก็ให้ขอคำแนะนำจาคุณหมอเสียก่อนเพื่อความชัวร์ค่ะ

ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน

ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน

ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินมีอยู่ด้วยกันหลากหลายแบบ คือ ยาปะเภทเม็ดสอด เมื่อสอดเข้าไปในช่องคลอดจะทำให้เกิดฟองฟูขึ้นมา การทำแบบนี้เป็นการให้ตัวยาเข้าไปฆ่าเชื้อสุจิที่อยู่ภายในมดลูก วิธีนี้ต้องทำหลังจากที่มีเพศสัมพันธ์ไม่เกิน 1 ชั่วโมงเท่านั้น โดยไม่จะเป็นต้องเป็ยฟองฟู่อย่างเดียวก็ได้ เป็นฟองครีม และเป็นแบบเยลลี่ก็มีค่ะ

อีกชนิดคือ ยาคุมกำเนิดชนิดรับประทาน ในเม็ดยาจะประกอบไปด้วยตัวยาที่เป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือโปรเจสเตอโรน มีประสิทธิภาพสูงอยู่เหมือนกัน แต่โอากาสตั้งครรภ์ก็มีแต่มีน้อยมากเพียง 3%  เท่านั้น ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินแบบกินนี้ควรรับประทานหลังจากมีการร่วมเพศแล้วไม่เกิน 72 ชั่วโมง บางยี้ห้อกิยเม็ดเดียว บางยี้ห้อกิน 2 เม็ด ข้อห้ามก็คือไม่ควรทานบ่อยๆ โดยเดือนนึงไม่ควรทานเกิน 5 ครั้ง

หากสาวๆสามารถเลือกการป้องกันโดยวิธีอื่นๆได้ก็ให้ทำวิธีอื่นจะดีกว่านะคะ เพราะว่าวิธีนี้ก็มีความอันตรายสูงอยู่เหมือนกัน อย่างเช่นการใส่ห่วงคุมกำเนิด การสวมถุงยาอนามัย การแปะแผ่นคุมกำเนิด การฝังยาคุม มีให้สาวๆเลือดใช้หลากหลายวิธีด้วยกัน

การคุมกำเนิดด้วยถุงยาอนามัย

ถุงยางอนามัย

การเลือกคุมกำเนิดโดยใช้ถุงยาอนมัยนั้นถือว่าเป็นวิธีคุมเนิดได้ดีมากๆ เพราะ ประการแรกโอกาสที่จะตั้งคครภฺน้อยมาก คือแทบจะไม่มีเลย ประการที่สองคือ การคุมกำเนิดด้วยถงยางอนามัยนั้นจะไม่ก่อให้เกิดโณคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และประการที่สาม คือ ไม่ก่อให้เกิดอะนตรายหรือผลข้างเคียงใดๆ

ซึ่งถ้าเป็นการคุมกำเนิดด้วยการรับประทานยาคุมกำเนิด หรือฉีดยาคุมกำเนิดนั้น มีผลให้ผู้ใช้ยาเสี่ยงต่อการเกิดโณคมะเร็งเต้านม ,มะเร็งมดลูก และ มะเร็งปากมดลูก ซึ่งเรียกได้ว่าไม่คุ้มกันเลยทีเดียวกับสิ่งที่ต้องเสี่ยไป

แต่ในผู้ชายบางท่านนี่เป็นอะไรที่ไม่ค่อยยอมใส่ถุงยางอนามัย โดยพวกเค้าบอกว่าการสวมถุงยางอนามัยเป็นสิ่งที่ทำให้สามารถมีความสุขได้น้อยลง เพราะฉะนั้นผู้หญิงก็ไม่ควรที่จะปล่อยปะละเลยนะคะ เพราะความปลอดภัยของเราต้องมาเป็นที่ 1 เสมอค่ะ