ประโยชน์ของคลอลาเจน

ผิวสวย

 

 

 

คลอลาเจน  คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกาย และร่างกายก็จะได้รับมาจากการรับประทานอาหาร เช่น สาหร่ายทะเล ถั่วเหลือง แก้วมังกร แอปเปิ้ล แตงกวา ปลาทู ปลาน้ำลุกต่างๆ ส้ม ฝรั่ง คะน้า และมะเขือเทศเป็นต้น

คลอลาเจนมีประโยชน์เป็นอย่างมาก คือ ช่วยในเรื่องการบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยในการบำรุงผิวพรรณโดยตรง ช่วยในการบำรุงหลอดเลือด บำรุงเส้นผมและเล็บ โดยคลอลาเจนมีประโยขน์กับผิวพรรณเป็นอย่างมากเพราะ จะช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ให้ความชุ่มชื้นกับผิว ช่วยกระชับผิว ช่วยลดริ้วรอยต่างๆบนผิวหนัง ช่วยคงความเด็กไว้ให้ผิวพรรณได้อีกขั้นหนึ่ง

วิธีรักษาคลอลาเจนไม่ให้เสื่อมสลายเร็วก็คือ รับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ โดยเน้นไปที่การรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินเยอะๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่อมน้ำวันละมากๆ และหลีกเลี่ยงกับการเผชิญแสงแดดโดยตรง

 

 

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: