1. การดื่มน้ำ – ในวันวันหนึ่งร่ายกายของเราจะสูญเสียน้ำไปกับการทำกิจกรรม เช่นการออกกำลังกาย การทำงาน หรือในวันที่อากาศร้อนๆ ร่างกายจะสูญเสียน้ำมาเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้ 8 – 10 แก้ว
2. น้ำมันมะกอก – แต่ก่อนนั้นสาวๆชาวกรีกโรมัน สามารถทำให้ตนเองคงความสวยอยู่ได้นานๆ ซึ่งเคล็ดลับนี้ถูกถ่ายทอดและปฏิบัติสืบต่อกันมานานหลายพันปี เพราะคุณประโยชน์ของน้ำมันมะกอก เมื่อนำมาทาผิวพรรณ จะช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูสภาพผิวที่แห้ง และขาดความชุ่มชื่้นให้กลับมาเรียบเนียน และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ในการทาน้ำมันมะกอกผิวจะเหมือนมีฟิล์มบางๆเคลือบไว้ แต่จะไม่ทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหน่ะ
3. เพิ่มความสดชื่นให้ผิวในระหว่างวัน – ในวันที่อากาศร้อนๆ หรือในกรณีที่คุณต้องไปเผชิญกับแสงแดดร้อนๆ หรือต้องนั่งทำงานในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน เหตุผลต่างๆเหล่านี้จะเป็นตัวที่ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นได้ง่าย เพราะฉะนั้นในระหว่างวันให้ลองหาน้ำแร่ใส่ขวดสเปรย์เล็ก มีฉีกพรมที่บริเวณใบหน้าในระหว่างวัน จะช่วยทำให้ผิวสดชื่น และผ่อนคลาย
8 Healthy Network 