Archive | ธันวาคม 2012

การอาบน้ำช่วยให้ผิวสวยได้

27_201011111005511.

การมีผิวสวยคุณไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินแพงๆในการทำสปา หรือ เข้าคอล์ส ตามสถาบันความสวยความงามต่างๆ ให้เสียเงินเสียทอง เพื่อผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์ แต่บางสถานที่ก็ไม่ได้ช่วยให้ผิวคุณอ่อนเยาว์ดูสดใสเปล่งปลั่งอย่างที่คุณคาดหวังไว้ แต่ไม่ต้องกลัวค่ะ วันนี้แอดมินมีวิธีง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ผิวที่ดูอ่อนเยาว์ดูมีสุขภาพดีที่เริ่มได้ที่ตัวคุณเองนั้นสามารถสร้างมันขึ้นมาได้จากการอาบน้ำชำละล้างร่างกายในทุกๆวันนั่นเองโดยการ ให้คุณใช้ใยบวบ (ปัจจุบันมีการผลิตออกมาขายด้วยกันหลายรูปแบบให้เลือกใช้) ขัดตัวทุกๆครั้งที่อาบน้ำ ขัดตัวในขณที่ถูสบู่ไปพร้อมๆกัน

ในการใช้ใยบวบขัดตัวนั้นให้ในลักษณะเป็นวงกลม เป็นวนๆ ให้ทั่วร่างกาย ขาแขน ต้นขา แผ่นหลัง ต้นคอ หน้าท้อง ก้น  ซึ่งในการขัดตัวด้วยใยบวบนั้น จะเป็นการนวดผิวและการกรตุ้นเซลล์ผิวหนังไปในตัว ช่วยในเรื่องการไหลเวียนของโลหิต คุณสามารถทำได้ในทุก 2 วัน หรือ ถ้ามีเวลาในการอาบน้ำหรือขยัน ก็สามารถขัดได้ทุกๆวัน รับรองว่าได้ผลดีอย่างแน่นอน

สำหรับสาวๆผิวแห้งนั้น มีข้อแนะนำว่า ไม่ควรอาบน้ำอุ่นเป็นประจำ เพราะการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวยิ่งกร้านเสีย แห้ง ไปอีกต่างหาก เมื่ออาบน้ำเส็ดแล้วก็ให้ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอย์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อผิวที่นุ่มชุ่มชื่นน่าสัมผัสน่ากอดไปกว่าเดิมอีก เวลาที่อาบน้ำให้อาบน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นเพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตที่ดี

ใบบัวบกสรรพคุณที่มากกว่าแก้ช้ำใน

ใบบัวบก                    ทุกๆคนคงจะทราบกันดีจากคำกล่าวที่พูดกันมานมนานแล้วที่ว่า “ อกหักให้ดื่มน้ำใบบัวบก ” หรือ “ ช้ำในให้ดื่มน้ำใบบัวบก ” ซึ่งต่างก็เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าใบบัวบกนั้นช่วยรักษาอาการช้ำใน แก้อาการช้ำในในส่วยต่างๆของร่างกาย รักษาอาการบาดเจ็บต่างๆ (แต่ช้ำในทางใจนั้นใบบัวบกช่วยไม่ได้นะคะ ฮ่าๆ) อีกทั้งใบบัวบกหรือน้ำใบบัวบกยังสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป เมื่อคุณเป็นแผลภายนอกก็นำใบบัวบกมาตำๆพอแหลกแล้วนำมาพอกบริเวณที่เป็นแผลก็จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบของแผลได้

นอกจากใบบัวบกจะมีสรรพคุณบรรเทาอาการช้ำในแล้ว สรรพคุณของใบบัวบกยังไม่หมดเท่านี้ค่ะ คุณทราบหรือไม่คะใบบัวบกยังดีต่อสมองของคนเราด้วยนะคะ เพราะ เมื่อเรารับประทานใบบัวบกเข้าไป ใบบัวบกจะเข้าไปบำรุงสมองของเราให้สมองของเรามีความแข็งแรง สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันโรคอัลไซม์เมอร์ ช่วยทำให้เราจดจำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น

นอกจากสรรพคุณที่ช่วยบำรุงสมองแล้วสรรพคุณอย่างอื่นของใบบัวบกก็คือ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยให้เซลล์ต่างๆของร่างกายเสื่อมสภาพช้าลง ช่วยลดอัตราการเกิดโรคความดันโลหิต เพราะใบบัวบกจะเข้าไปควบคุมความดันโลหิตให้สมดุลอยู่เสมอ แก้อาการร้อนใน อาการอ่อนเพลีย ลดอาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อล้า และช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีเพราะในใบบัวบกล้วนแล้วแต่เต็มไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งสูงมากๆเลยล่ะค่ะ

สำหรับใครที่ชอบรับประทานอยู่แล้วก็คงทราบผลของการรับประทานใบบัวบกว่าเป็นอย่างไร ดันนั้นก็ช่วยบอกต่อกันด้วยนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน และสำหรับใครที่ยังไม่เคยรับประทานกันนะค่ะ ก็ลองไปหาซื้อมารับประทานกันได้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานสดเป็นผักแนมกับน้ำพริก นำมาผัด หรือ ใส่ในต้มจืดต้มยำต่างๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ เพื่อสมองที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงของเรา

วิตามินลดน่อง

          วิตามินลดน่อง

              จากที่เคบบอกกันไว้แล้วนะค่ะว่าจะหาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินลดน่องมาฝากกัน ตอนนี้ทางองค์การอาหารและยา โดย นพ.พิพัฒน์ ยิ่งเสรี เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ออกมาบอกแล้วนะคะว่า ศูนย์เฝ้าระวังและรับเรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพ (ศรร.) ได้รับเรื่องร้องเรียนเข้ามากมายถึง 125 เรื่องแล้ว เกี่ยวกับเรื่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีการโฆษณาโอ้อวดแบบเกินจริงไปมากๆ ซึ่งเราก็จะสามารถเห็นได้ตามสื่อออนไลน์ต่างๆ ซึ่งมีขายกันอย่างแพร่หลายเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่รับประทานแล้วจะสามารถลด ไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด ลดความอ้วน ต่างๆ รวมไปถึงวิตามินลดน่อง ลดต้นขา ลดสะโพก วิตามินหน้าเรียว มีคำโฆษณาอวดอ้างงั้นงี้ ว่ามาจากอะเมริกาของแท้

             อย.ก็ได้ออกมาเตือนกันแล้วนะคะว่าห้ามซื้อมารับประทานอย่างเด็ดขาด เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่วไม่ได้รับการรับรองจาก อย. และอาจมรสารปนเปื้อน หรือ มีตัวยาที่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภคจนถึงแก่ชีวิตได้ตอนนี้ทาง อย.ก็ได้เริ่มดำเนินการกวาดล้างและดำเนินคดีตามกฎหมายกับผุ้ที่มีการกระทำผิดแล้วค่ะ ก็อย่างที่แอดมินบอกไว้นะคะว่าก่อนรับประทานอะไรก็ตามก็แนะนำว่าให้ตรวจเช็คให้รอบคอบและให้ดีเสียก่อน เพราะของพวกนนี้ที่รับประทานไปแล้วเห็นผลจริงแต่ก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตก็ได้

ตากุ้งยิง

ตากุ้งยิง

 

                        หลายๆคนก็คงเคยได้ยินกันมาแล้วว่า ใครที่เป็นตากุ้งยิงนั้น แสดงว่าไปแอบดูคนอาบน้ำมา หรือ ไปแอบดูคนที่กำลังโป้อยู่ มา เลยทำให้เป็นโณคตากุ้งยิง แต่ก็เป็นเพียงแค่กี่แซวเล่นขำๆ กันไป เพราะโดยความจริงแล้วนั้นสาเหตุของโรคตากุ้งยิงไม่ได้เกิดจากการไปแอบดูคนอาบน้ามแต่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่บริเวณรากของขนตา

                         โดยในผู้ที่เป็นโณคตากุ้งยิงนั้น จะมีอาการระคายเคือง รู้สึกเจ็บๆ ปวดๆ บริเวณที่เป็น หลังจากนั้น ก็จะมีตุ่มแดงๆบวมๆ หรือ เป็นฝีเล็กๆ เกิดขึ้นตามมา และอีกไม่กี่วันถ้าตุ่มแดงนั้นไม่ยุบหรือหายไป แต่กลับบวมแดงขึ้นและเป็นหนองก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อทำการกรีดเอาหนองที่อยู่ด้านในออก ในกรณีที่หนองแตกนั้น จะไม่เป็นอันตรายกับดวงตา แต่อาจจะทำให้ประสิทธิภาพในการมองเห็นลดลง

                          เมื่อคุณเป็นตากุ้งยิงนั้นพยายามอย่าขยี้ตา หรือ หาอะไรมาเขี้ยที่บริเวณดวงตาเพรากหารขยี้จะเป็นการช่วยแพร่เชื้อโรคให้กระจายตัวมากยิ่งขึ้น และถ้ามีขี้ตาไม่ควรเอามือแคะออกโดยตรงให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำต้มสุกแล้วนำมาเช็ดเบาที่บริเวณดวงตา เพียงเท่นี้ก็พอ เพื่อเป็นการที่จะทำให้ตากุ้งยิงหายไวขึ้นเราจำเป็นต้องเร่งให้ฝีบริเวณดวงตาสุกเร็วขึ้น โดย

1.  เอาแครอตมาล้างให้สะอาดขูดให้เป็นฝอยๆ นำผ้าสะอาดๆมาห่อเอาไว้ แล้วนำไปประคบบริเวณดวงตา
2.  กินเหง้าขมิ้น
3.  ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบบ่อยๆ ทุก 2 ชั่วโมง
 

                          อีกวิธีนึงก็คือ การรับประทานยยาแก้อักเสบ และยาลดบวม เพื่อทำให้ฝีหายและยุบลงไป แต่วิธนี้ไม่ควรนำยามารับประทานเอง แต่ควรที่จะไปปรึกษาเภสัชกรหรือจักษุแพทย์จะดีที่สุด  อีกทั้งการที่คุณเป็นตากุ้งยิงจะเป็นตัวที่บ่งบอกว่าร่างกายคุณกำลังอ่อนแออยู่เพราไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรยได้ เพราะฉะนั้น ก็ควรรับประทานผักผลไม้เป็นประจำ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ

โรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์

123

– การเป็นโรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์นั้นมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า “Gestational diabetes” ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วนั้นมักจะพบในชนกลุ่มน้อย เช่นลาตินอเมริกา อเมริกันอัฟลิกกัน  อเมริกันอินเดีย โรคเบาหวานที่เกิดในขณะตั้งครรภ์นั้นจะหายไปเมื่อคลอดบุตรแล้ว ผู้มราอยู่ในกลุ่มเสี่ยงนั้น ส่วนใหญ่จะมีประวัติว่าเป็นโรคอ้วน หรือ มีคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน

– ซึ่งในขณะที่ตั้งครรภ์นั้นเมื่อใกล้คลอด คุณแม่บางคนอาจจะพบว่าตนเองกำลังป่วยเป็นโรคเบาหวานอยู่ ซึ่งสาเหตุที่เป๋นเช่นนี้ก็เพราะว่าในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้น หรือ อีกกรณีนึงก็คือ คุณแม่อาจจะขาดอินซูลิน

– โรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์นั้นถ้าหากคุณแม่ไม่ทำการรักษาอาจจะเกิดอันตรายต่อตนเองและลูกน้อยได้ อีกทั้งลูกน้อยที่กำลังจะคลอดออกมาจะมีน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน เรียกได้ว่า จะมีขนาดตัวนั้นใหญ่กว่าทารกปกติ โดยน้ำหนักตัวจะอยู่ที่ประมาณ 4 กิโลกรัม (9 ปอนด์)

– แล้วถึงแม้ว่าอาการเบาหวานจะหายไปเป็นปกติหลังจากที่คุณแม่คลอกลูกน้อย แต่คุณแม่ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานได้ในภายหลัง ซึ่งโอกาสที่จะเป็นจะมีมากกว่าผู้ที่ไม่เคยป่วยเป็นโรคเบาหวานมาก่อนเลย เพราะฉะนั้นก็ขอเตือนคุณแม่ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงดังกล่าวอย่าได้นิ่งนอนใจ ถ้าป่วยเป็นโรคเบาหวายแล้วภายหลังการคลอดก็รีบไปปรึกษาแพทย์โดยเร็วเลยนะคะเพื่อหาทางแก้ไขกันต่อไป