แขม่วท้อง – ขมิบก้น ลดความอ้วน

 

การแขม่วท้องและขมิบก้นนั้น เป็นวิธีการออกกำลังกายอย่างง่ายๆ สามารถทำได้ตลอดเวลา อีกทั้งยังช่วยลดความอ้วน ลดหน้าท้อง และช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีขึ้น

ประโยชน์ของการแขม่วท้องและขมิบก้น

1.  เป็นการออกกำลังกายกล้ามท้อง ช่วยทำให้หน้าท้องและร่างกายถูกใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลา ไม่เกิดการสะสมของไขมันที่บริเวณหน้าท้อง

2.  จะช่วยทำให้เราทราบถึงเวลาที่รับประทานอาหารมากเกินไป เพราะ การแขม่วท้องและขมิบก้อนจะช่วยทำให้คุณรับประทานอาหารได้ไม่เยอะ

3.  ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้ขับถ่ายสะดวกและสบายท้อง

4.  การแขม่วท้องเป็นวิธีการกำหนดจิตไปในตัว ทำให้คุณทราบว่าตอนนี้คุณกำลังหยุบหนอ หรือพองหนออยู่ เป็นการช่วยฝึกสมาธิไปอีกแบบหนึ่ง

5.  เป็นการทำให้คุณตระหนักถึงหน้าท้องของคุณที่ยื่นออกมา ช่วยเตือนว่าคุณกำลังรับประทานเยอะไปนะ

6.  เป็นวิธีที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพกระเป๋า ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยาลดความอ้วน หรือเสียสตางค์ให้สถานเสริมความงามต่างๆ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: