อยากสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารรสจืดเสมอไป “อาหารรสจัด” ก็ช่วยได้!!

1. ช่วยลดน้ำหนัก

เมื่อไหรที่บรรดาหนุ่มๆสาวๆ ต้องการจะลดน้ำหนัก นั่นแปลว่า ได้เวลาบอกลาอาหารรสหวานๆ น้ำตาลสูงไปเลย แล้วเปลี่ียนมารับประทานอาหารที่มีรสชาติเผ็ด หรือ อาหารรสจัดมากขึ้น รู้มั้ยว่า.. การรับประทานซอสพริก หรือพริกเพียง 1 ช้อนชา สามาช่วยให้รางกายเผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้นถึง 20 เปอร์เซนต์เลยทีเดียว ว้าวววว

2.สุขภาพหัวใจแข็งแรง

องค์การอนามัยโลกบอกไว้ว่า ประเทศที่มีวัฒนธรรมนิยมทานอาหารรสจัดส่วนใหญ่จะมีจำนวนประชากรที่เสี่งเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำกว่าประเทศอื่นๆ แต่อาหารรสเผ็ดไม่ได้หมายความถึงพริกอย่างเดียว แต่ยังรวมไปถึงสมุนไพรของไทยๆเราด้วย เช่น พริกไทย ขิง ข่า ตะไคร้ กระเทียม กระชาย และอีกมากมาย ความเผ็ดร้อนจะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี

3.ลดความเครียด

อาหารรสจัดช่วยเพิ่มฮอร์โมนเซโรโทนิน ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกดีและอารมณ์ดีขึ้น เนื่องจากสารเซโรโทนินในร่างกายเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้คนเรามีนิสัยวิตกกังวล มีผลต่อการเกิดโณคซึมเศร้า คนยที่มีสารเซโรโทนินน้อยจะเป็นคนก้าวร้าวและเครียดมากกว่าคนอื่นๆที่มีระดับของฮอร์โมนเซโรโทนินปกติดังนั้นการกินอาการรสจัดถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนินมากขึ้นเพื่อช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้าและลดความเครียดได้ดี

4. ลดความดันโลหิต

นอกจากพริกจะประกอบไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซีที่เป็นตัวช่วยเสริมสร้างผนังกล้ามเนื้อหัวใจแล้ว ความร้อนจากพริก กระเทียม และพริกไทย ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียของเลือด ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง และช่วยควบคุมและลดความดันให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยหายห่วง

ป้ายกำกับ:, , , , ,

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: