เทคนิคผิวขาว

เทคนิคผิวขาว

สำหรับสาวๆที่ต้องการมีผิวขาวด้วยเทคนิคธรรมชาติ

ผิวขาว ใครๆก็อยาก ผิวขาว นวลเนียล แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเกิดมามีสีผิวที่เราต้องการได้ ปัจจัยต่างๆส่งผลให้เรามีสีผิวที่แตกต่างกันออกไป เช่น การดูแลรักษาผิวพรรณ สิ่งแวดล้อม พันธุกรรม ฯลฯ

เทคนิคผิวขาว ในอดีตการดูแลรักษาและถนอมผิวพรรณ ล้วนมาจากการใช้สมุนไพรชนิดต่างๆ เช่น  ขมิ้น ไพล ฯลฯ

สมุนไพรเหล่านี้ทำให้ผิวขาวได้ แต่ก็ไม่ได้ดูเปลี่ยนแปลงไปมากสักเท่าไหร่อย่างที่ใจเราต้องการ แต่วิวัฒนาการในปัจจุบันนี้ได้เปลี่ยนไปแล้ว ในปัจจุบันนี้ จะเห็นว่า ได้มีร้านค้าเครื่องสำอางค์ เวชภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ และแม้แต่คลินิกที่ดูแลรักษาความงามเปิดขึ้นเป็นจำนวนมาก

ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าเราจะมีเทคนิคที่ทำให้ผิวขาวอย่างไรให้เรามีผิวขาวขึ้นอย่างปลอดภัยด้วยเทคนิควิธีอย่างไร

1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำให้ร่างกายนั้นสูบฉีดเลือด เมื่อเลือดมีการสูบฉีดแล้วจึงทำให้ร่างกายส่วนอื่นๆนั้นทำงานได้ดี  การออกกำลังกาย ที่ดีควรออกกำลังกายวันละ  30 นาที 4-5ครั้ง/สัปดาห์

2. รับประทานไข่ และ ตับ เพราะในไข่มีคอลลาเจนในปริมาณพอเหมาะ คอลลาเจนเป็น วิตามินที่ส่งผลต่อผิวพรรณโดยตรง แต่เราควรเลือกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะถ้าเรารับประทานมากเกินไป สิ่งที่ตามมาด้วยก็คือ ในไข่นั้นมีคลอเรสเตอรอลใน ปริมาณสูง ถ้าเรารับประทานทุกวันนั้น ก็จะทำให้คลอเรสเตอรอลในร่างกายสูงเกินไป

ข้อดีอีกอย่างของการรับประทานไข่คือ มีราคาถูก สามารถซื้อหารับประทานได้ง่าย

3. วิธีทำให้ผิวขาวโดยการรับประทานผักผลไม้ เพราะผักและผลไม้นั้นมีวิตามินและแร่ธาตุ ที่ร่างกายต้องการ อีกทั้งแร่ธาตุจากผักผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก จึงทำให้ การรับประทานผักผลไม้ส่งผลดีต่อผิวพรรณ

4. ใช้เครื่องสำอางค์ที่ปลอดภัย  สังเกตเครื่องสำอางที่ปลอดภัยง่ายๆ คือ จะมีตรา ขององค์การอาหารและยาติดอยู่ที่กล่องผลิตภัณฑ์ หรือ อย. เครื่องหมายนี้รับประกัน ว่าสินค้านั้นๆปลอดภัย

5. ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว เพราะน้ำสะอาดนี้จะทำให้ร่างกายนั้นได้นำน้ำไปล้างสิ่ง สกปรกออกจากร่างกาย ทั้งสารเคมีที่เราต้องทานเข้าไปทำวัน เมื่อร่างกายไปล้างอวัยวะ ต่างๆแล้วนั้น ทำให้อวัยวะต่าง ในร่างกายทำงานได้ดี เมื่ออวัยวะทำงานได้ดี สารตกค้าง ก็จะไม่เหลือหรือเหลือน้อยในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง และเป็นอีกหนึ่ง เทคนิคผิวขาว

6.การหลบเลี่ยงแสงแดดและมลภาวะ เป็นเรื่องที่ยากที่จะหลบไม่เจอแดดเลย เพราะแสงแดดก็ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี แต่เราควรหลบเลี่ยงช่วงเวลาของแสงแดดตั้งแต่เวลา 11.00น.จนถึง 16.00 น. เป็นเวลาที่เราควรหลบเลี่ยงแสงแดด เพราะแดดในเวลานั้น เป็นแดดที่แรงเกินไป ทำให้ส่งผลต่อผิว แต่เราควรอาบแดดในเวลาเช้าๆ
เพราะแดดเวลาเช้านั้นให้วีตามินดีต่อร่างกาย   การใส่เครื่องป้องกันแสงแดดเมื่อเวลา ที่ต้องออกนอกบ้าน เช่น ใส่หมวกกันแดด การทาครีมกันแดด การใช้ร่มป้องกันแสงแดด และ แสงยูวี การใส่แว่นตากันแดด การใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันแสงแดด สิ่งต่างๆ เหล่านี้ก็พอจะทำให้เราหลบเลี่ยงแสงแดดได้ วิธีนี้เป็น วิธีที่ทำให้ผิวขาวที่ดีมากเลย

7. การพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกาย ทำงานได้เป็นปกติ เมื่อร่างกายเป็นปกติแล้ว ผิวพรรณเราก็จะดีไปเองเมื่อรู้ถึงสิ่งต่างๆ เหล่านี้ที่เป็นวิธีทำให้ผิวขาวสดใสแล้ว  เราควรจะหยุดสิ่งที่ทำให้ผิวขาวแต่เสี่ยงต่อ ความปลอดภัยต่อร่างกายเรา แล้วหันมาทำตามข้อแนะนำข้างต้นไป ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าการทำให้ตนมีผิวขาวนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย

8 เทคนิคมีผิวหน้าขาวใส

ป้ายกำกับ:, ,

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: