สรรพคุณของ “โยเกิร์ต”

สรรพคุณของ “โยเกิร์ต”

คนที่ท้องเสียเป็นเพราะมีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ในลำไส้ แต่เชื้อจุลินทรีย์ที่อยู่ใน โยเกิร์ต สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดต่างๆได้ การกิน โยเกิร์ต สามารถให้อาการท้องเสียทุเลาอย่างรวดเร็ว ทำให้อาการบรรเทาลงหรือหยุดถ่าย

นอกจากนี้ โยเกิร์ต ยังมีไขมันชื่อคอนจูเกตเต็ดไลโนเลอิก สามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่น โรคหัวใจ และลดความเสี่ยงโรคเหงือก โยเกิร์ต ไขมันต่ำ 1 ถ้วย เป็นแหล่งรวมของสารอาหารได้ถึง 11 ชนิด ซึ่งแต่ละชนิดเป็นตัวแม่สำหรับร่างกายทั้งนั้น เช่นแคลเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน วิตามินบี 2  วิตามินบี 5 วิตามินบี 12 โปรตีน โพแทสเซียม สังกะสี ทริปโทฟาน และโมลิปเดนัม การบริโภค โยเกิร์ต ที่มีจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตอยู่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย  ช่วยทำให้อายุยืนสุขภาพร่างกายแข็งแรง โดยเฉพาะผู้สูงอายุ

โยเกิร์ต ยังสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญโดยไม่ต้องเหนื่อย มีแคลเซียมสูง ช่วยป้องกัน มะเร็งลำไส้ ความดันสูง  มะเร็งลำไส้ โรคกระดูกพรุน นำไปใช้ต่อประโยชน์ต่อร่างกายได้ดีกว่า

น้ำนมจาก โยเกิร์ต ช่วยรักษาอนามัยปาก ช่วยลดกลิ่นปากจำกัดแบคทีเรียชนิดต่างๆ

ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ

ป้ายกำกับ:

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: